כיצד לנהל את הרגשות השליליים שלנו

פתגם סיני עתיק אומר – “אם נשלוט בעצמנו ברגע אחד של כעס, נוכל להימלט ממאה ימים של צער”

בטוח קרה לך שמישהו מאוד הכעיס אותך, התעצבנתם נורא, ממש יצאת מהכלים ואז אמרת דברים שלאחר מכן, לעיתים אפילו תוך כדי אמירתם הצטערת כי הם נאמרו.

סרטון זה יציג בפניך מה ניתן לעשות כדי לתקן את המצב.