רובנו מדברים אל עצמנו כשאנחנו לבד.
למעשה, תוצאות המחקר לגבי תופעה זו המתוארכות לשנות ה-80, הגיעו למסקנה כי מדובר בהתנהגות נפוצה ונורמלית. עם זאת, לעשות את זה כשאחרים נמצאים בסביבה זה פחות מקובל.
למעשה אם היינו מדברים בקול רם, את הקול הפנימי אשר מדבר ללא הרף במוחנו, היו מחשיבים אותנו כמאותגרים נפשית ואולי אף מאשפזים אותנו להשגחה ולטיפול.
לכולנו יש דיאלוג פנימי, כמעט בכל עת. שכן מחקרים מוכיחים שאנו חושבים בין 70-90 אלף מחשבות מדי יום.
לפעמים אנחנו מאוד מודעים לדיאלוג הפנימי, אבל ברוב המקרים הוא כמו רעש לבן שמנקד את שאר המחשבות האינסופיות שלנו.
האם אי פעם עצרת לשאול את עצמך את השאלות האלה?
האם אי פעם שמת לב לאופן שבו את.ה משתתפ.ת בשיחה מאוד אינטימית זו?
המחשבות שלנו הן אותות אנרגיה שבסופו של דבר הופכות להיות המציאות שלנו. לכן, הדיאלוג הפנימי שלנו יוצר את העדשה שדרכה אנו מביאים לידי ביטוי את חווית המציאות היומיומית שלנו.
איך אנחנו חושבים ומפרשים את החוויות והרגשות שלנו, מה אנחנו מאמינים ולמה אנחנו שמים לב, הם אשר קובעים מה אנחנו יוצרים היום עבור המחר שלנו.
אז שאלו את עצמכם עכשיו:
⇐ האם אתם בעיקר אדיבים כלפי עצמכם?
⇐ האם אתם אופטימיים לגבי חייכם ועתידכם?
לעתים קרובות אני מטפלת באנשים שנאבקים עם ראייה שלילית של עצמם או ראייה פסימית עמוקה של המציאות שלהם.
אם זה נכון גם לגביך, זה הזמן לשנות את השיח הפנימי שלך ואת דפוסי החשיבה שמחבלים בך.
מעבר מהלך רוח שלילי ותפיסה עצמית פסימית למקום של העצמה, דורש נחישות ותשומת לב ממוקדת.
פעולה זו יכולה לשפר את היכולת שלך להפגין מצב של זרימה עם שפע אוניברסלי.
"המוח שלך, הרגשות שלך והגוף שלך הם כלי נגינה, והדרך שבה אתה מיישר ומכוון אותם קובעת כמה טוב אתה משחק בחיים "
שימו לב שכשאתם חושבים מחשבה, היא לא נשארת מחשבה בודדת ומבודדת. מחשבה תמיד מעוררת מחשבות נוספות, ואנו מקבלים את ההחלטה אם לעקוב אחר רמזי המחשבה הללו או לא. המוח שלנו מתוכנת לעשות זאת וכתוצאה מכך, אם אנחנו תמיד הולכים על השליליות בחיינו, זה הופך להיות הרגל שלנו.
המטרה אינה לעולם לא לחשוב מחשבות שליליות, זה בלתי אפשרי!
המטרה היא ללמוד לנהל את מה שאתם מאמינים לגבי המחשבות הללו ולגבי עצמכם. במה אתם "מאמינים" והאם זה הכי טוב בשבילכם?
היכרות עם עצמנו ברמה זו יכולה לשנות את נקודת המבט שלנו על העולם ועל המקום שלנו בו, ולכן יכולה לשנות את הפוטנציאל העתידי שלנו.
