אנחנו חיים בעולם מלחיץ, לחץ בעבודה, משכנתא, ילדים, זוגיות, המצב הביטחוני, יוקר המחייה, אפילו מזג האוויר לעיתים מלחיץ אותנו.
אנחנו לא יכולים לשנות את העולם סביבנו, או את האנשים שסביבנו, אבל אנחנו יכולים לשנות את האופן שבו אנחנו מגיבים אליהם.
אנחנו יכולים להרגיע את רמת הסטרס מבפנים, אפילו שדבר בעצם לא השתנה מסביבנו.
איך אפשר לשנות את הרגש כאשר מישהו מאוד עצבן אותנו?
איך אפשר לשנות את הרגש כאשר נעלבנו עד עמקי נשמתנו?
איך אפשר לשנות את הרגש כאשר מישהו פגע בנו?
זה אפשרי בהחלט, וכל מה שזה מצריך ממך הן כמה דקות בודדות בכל יום.
כדי לגלות מהן הטכניקות לעשות זאת, אני מזמינה אותך ללחוץ כאן