למה אני עייפה כל הזמן. ומה זה קשור לגוף האנרגיה שלך

ישנת שמונה שעות.

ועדיין קמת עייפה.

ניסית לישון מוקדם יותר. לקום מאוחר יותר. להפחית קפה, לתרגל נשימות לפני השינה, לעשות יוגה בבוקר. לקחת תוספי תזונה.

הרופא בדק. הכל תקין. אבל את עייפה. כל יום, פשוט עייפה.

לפעמים העייפות הכי עיקשת מגיעה ממקום שעדיין לא בדקנו.

עייפות כרונית שלא עוברת גם אחרי שינה מספקת היא אחד הדברים הנפוצים שאני רואה אצל נשים שמגיעות אלי. לא עייפות מחוסר שינה. עייפות שנמצאת שכבה אחת מתחת לכל זה. כשמבינים את המנגנון שיוצר אותה, הרבה דברים מתחילים להסתדר.

שני סוגי עייפויות שמרגישות אותו הדבר אבל הן לא

יש עייפות שמגיעה בגלל שעבדת קשה, לא ישנת מספיק, חלית. הגוף מבקש מנוחה. את נחה והיא עוברת. הגוף יודע לחזור לאיזון. זאת עייפות פיזית רגילה, והיא לרוב זמנית.

ויש עייפות אחרת. שמחכה לך בבוקר גם אחרי לילה טוב. שנמצאת ברקע גם ביום שלא עשית יותר מדי. שלא מסתדרת עם שום הסבר הגיוני, כי בדקת הכל ולא מצאת.

הסוג השני הוא מה שמביא נשים אלי. ולסוג הזה יש מקור שונה לגמרי.

מה גוף האנרגיה עושה בזמן שאת ישנה

גוף האנרגיה הוא השדה האנרגטי שעוטף את הגוף הפיזי וחודר לתוכו. הלב לבדו מייצר שדה אלקטרומגנטי שנמדד במרחק מטרים מהגוף. זה לא מטאפורה. זו פיזיקה שניתנת למדידה.

בזמן שינה, הגוף הפיזי נח. אבל גוף האנרגיה ממשיך לעבוד. הוא מנסה לעבד ולאזן את מה שנצבר במהלך היום. ואם יש בו חסימות, עומסים רגשיים שלא שוחררו, או אמונות מגבילות שרצות ברקע בלי הפסקה, הוא עסוק מאוד בלילה בניסיון להתמודד עם כל זה.

כשאת קמה בבוקר עייפה, לא בהכרח קרה כלום בלילה. אבל גוף האנרגיה שלך עבד קשה.

למה עוד שעות שינה לא יעזרו

כי שינה פועלת על השכבה הפיזית. היא מאפשרת לתאים להתחדש, למוח לעבד, לגוף לתקן. אבל היא לא נוגעת בשכבה שבה נמצאת העייפות האנרגטית.

דמייני מצב שבו הצינורות בבית סתומים. לא משנה כמה מים תשפכי, הלחץ לא ייצא. הבעיה לא בכמות המים. הבעיה בחסימה.

גוף האנרגיה עם חסימות עובד קשה יותר לשמור על איזון. הוא צורך יותר אנרגיה. ומה שנשאר לך לחיות את היום פחות ממה שאמור להיות. זה כמו לנסוע עם מיכל דלק שמתמלא רק לרבע בכל טעינה. אפשר להתקדם, אבל לא רחוק. וכל הזמן עוצרים.

הסימנים שהעייפות שלך אנרגטית

ישנת שמונה שעות וקמת ללא מרץ. מרגישה עייפה גם בימים "קלים" שבהם לא עשית כלום מיוחד. מתעוררת ב-3 או 4 בלילה ומתקשה לחזור לישון. האנרגיה שלך בשפל בשעות הבוקר הראשונות. פעולות שפעם לא עייפו אותך מעייפות אותך עכשיו.

ויש סימן נוסף שפחות מדברים עליו: עייפות רגשית. הרגשה שאין לך כוח לאנשים, לשיחות, לדברים שדורשים נוכחות. זה גם גוף האנרגיה שמנסה לחסוך.

מה יוצר עייפות אנרגטית

הסיבות הנפוצות שאני רואה הן רגשות שנצברו לאורך שנים ולא קיבלו מקום לעיבוד. לא בהכרח טראומות גדולות. מספיקים רגשות יומיומיים שנדחקו כי לא היה זמן, לא היה בטוח, או שפשוט לא רצינו להרגיש.

אמונות עמוקות שרצות בתת המודע גם הן גורם. "אני חייבת להספיק הכל." "לנוח זה להיות עצלנית." "אם אני לא אעשה את זה, לא ייעשה." מחשבות כאלה, שנמצאות ברקע בלי הפסקה, מנקזות אנרגיה בצורה שלא תמיד מורגשת.

ויש גם דפוסים שנלמדו בילדות. גוף שלמד שמנוחה שקולה לסכנה, או שהצרכים שלו לא חשובים, לא ייתן לעצמו להיטען.

מה אפשרי כשמטפלים בשכבה הנכונה

זה קורה כי כשמאזנים את גוף האנרגיה, הגוף לא צריך יותר להקדיש כל כך הרבה משאבים לשמירה. האנרגיה שנצברת בלילה נשארת. יש ממה לקום.

אם קראת את זה וזה מרגיש מוכר, כנראה שהגוף שלך ניסה כבר להגיד לך משהו.

פגישת היכרות היא מקום טוב להבין מה קורה ספציפית עבורך.

אלונה בן ארי היא מטפלת ומורה מוסמכת לפראניק הילינג ו-PSYCH-K® Facilitator. הנציגה הבלעדית בישראל של ארגון פראניק הילינג העולמי. 13 שנות ניסיון בעבודה עם מאות מטופלים.